Infosessies

Infosessies

Wat is een gezonde levensstijl? Ben je in de war door de tegenstrijdige informatie die je terugvindt op het Internet? Wil je weten waarop je zelf kan letten om jouw voeding en levensstijl gezonder te maken zonder daarvoor professioneel advies in te schakelen? Schrijf je dan in voor de infosessie over Gezonde levensstijl. In kleine groep overlopen we wat een gezonde levensstijl inhoudt en waarop je zelf kan letten. Zijn er vragen of onduidelijkheden? Dan krijg je ook de kans om deze samen te bespreken en zo extra tips en advies in te winnen.

Wanneer? 29/01/2020

Waar? Monimo, Mechelsesteenweg 11, 3017 Erps-Kwerps

Prijs? 25 euro

Wat mag je verwachten? Algemene informatie over de fundamenten van een gezonde levensstijl. Praktische informatie, tips en de mogelijkheid om jouw vragen voor te leggen en te bespreken. Geïnteresseerden kunnen achteraf de presentatie ontvangen via mail.

Wat neem je mee? Pen en papier indien je graag notities neemt.

Schrijf je hier in. 

Wil je zelf jouw voeding aanpassen en gezonder maken, maar weet je niet waarop je moet letten? Welke voedingsgroepen zijn belangrijk en wat zijn de richtlijnen per voedingsgroep? Hoeveel moeten we van wat eten? Waarom moeten we eiwitten, koolhydraten en vetten consumeren? Je leert er alles over tijdens deze infosessie. Samen overlopen we de verschillende onderdelen van een gezonde voedingsstijl. Wat zijn eiwitten? Waarom hebben we ze nodig en waar vinden we ze in terug? Wat zijn koolhydraten? Waarom hebben we ze nodig en waarin vinden we ze terug? Wat zijn gezonde vetten en wat zijn ongezonde vetten? Wat voor effect hebben ze op ons lichaam? Hoeveel moeten we drinken? Al deze vragen en nog veel meer zullen een antwoord krijgen in deze infosessie! Je krijgt algemene praktische tips, advies en de mogelijkheid om jouw persoonlijke vragen of problemen aan te kaarten.

Wanneer? Datum nog niet gekend.

Waar? Stixn, Leuvensesteenweg te Herent.

Wat mag je verwachten? Praktische informatie, tips en de mogelijkheid om jouw vragen voor te leggen en te bespreken. Geïnteresseerden kunnen achteraf de presentatie ontvangen via mail.

Wat neem je mee? Pen en papier indien je graag notities neemt.

Schrijf je hier in.

Sport je regelmatig en/of intensief en wil je weten hoe je jouw voeding hierop kunt afstemmen? Wil je jouw sportprestaties verbeteren of jouw herstel na training bevorderen? Ben je je aan het voorbereiden op een loopwedstrijd of marathon en wil je weten hoe je jouw voeding kunt aanpassen? Kom dan naar deze algemene informatiesessie over sportvoeding. Samen bekijken we welke voedingsstoffen bijdragen tot betere prestaties en tot het herstel van ons lichaam. Je krijgt algemene praktische tips, advies en de mogelijkheid om jouw persoonlijke vragen of problemen aan te kaarten.

Wanneer? 11/03/2020

Waar? Monimo, Mechelsesteenweg 11, 3017 Erps-Kwerps

Prijs? 25 euro

Wat mag je verwachten? Praktische informatie, tips en de mogelijkheid om jouw vragen voor te leggen en te bespreken. Geïnteresseerden kunnen achteraf de presentatie ontvangen via mail.

Wat neem je mee? Pen en papier indien je graag notities neemt.

Schrijf je hier in. 

Ik lust geen groenten! Geef mij maar chocolade en koekjes en ijs! Bah, dat ziet groen, dat eet ik niet!

Veel ouders horen wel eens deze uitspraken of nog tal van anderen. Wij, als volwassenen, weten dat gezonde voeding belangrijk is, maar leg dat maar eens uit aan jouw kroost. Wat kan jij als ouder doen? Waarop kan je letten? Wat moeten jouw kinderen toch zeker eten en drinken om voldoende vitamines, mineralen, vezels en dergelijke binnen te hebben? Welke trucjes kunnen we gebruiken? In deze interactieve sessie bespreken we de richtlijnen betreft gezonde kindervoeding. Deze richtlijnen starten natuurlijk al vanaf heet moment dat een (toekomstige) moeder zwanger is en lopen door de rest van het toekomstig leven van het kind. We bespreken wat belangrijk is per levensfase. Samen gaan we ideeën en tips uitwisselen en helpen we elkaar om tot slimme oplossingen te komen om kinderen gezonder door het leven te laten gaan!

Wanneer? 11/11/2020

Waar? Monimo, Mechelsesteenweg 11, 3017 Erps-Kwerps

Prijs? 25 euro

Wat mag je verwachten? Praktische informatie, tips en de mogelijkheid om jouw vragen voor te leggen en te bespreken. Geïnteresseerden kunnen achteraf de presentatie ontvangen via mail.

Wat neem je mee? Pen en papier indien je graag notities neemt.

Schrijf je hier in. 

Meer en meer mensen krijgen last na het eten van specifieke voedingsmiddelen (dierlijke melken, eieren, gluten …). Anderen willen overstappen naar een meer plantaardige levensstijl, maar weten niet goed hoe ze bepaalde producten kunnen vervangen. In deze sessie overlopen we enkele producten en hun alternatieven. Hoe kan je eieren vervangen? Welke alternatieven zijn er voor melk en kaas? Welke alternatieven zijn er voor gluten? Je krijgt niet enkel specifieke productinformatie, maar ook tips hoe je sommige zaken zelf kan maken of vervangen, zonder de kant-en-klare oplossingen in de winkel te kiezen (als je natuurlijk liever zelf aan de slag zou willen gaan).

Wanneer? Datum nog niet gekend

Waar? Stixn, Leuvensesteenweg te Herent

Wat mag je verwachten? Praktische informatie, tips en de mogelijkheid om jouw vragen voor te leggen en te bespreken. Geïnteresseerden kunnen achteraf de presentatie ontvangen via mail.

Wat neem je mee? Pen en papier indien je graag notities neemt.

Schrijf je hier in.

Wanneer? 11/02/2020

Waar? Monimo, Mechelsesteenweg 11, 3017 Erps-Kwerps

Prijs? 25 euro

Wat mag je verwachten? Praktische informatie, tips en de mogelijkheid om jouw vragen voor te leggen en te bespreken. Geïnteresseerden kunnen achteraf de presentatie ontvangen via mail.

Wat neem je mee? Pen en papier indien je graag notities neemt.

Schrijf je hier in.

Wanneer? Nog geen data bekend

Waar? Monimo, Mechelsesteenweg 11, 3017 Erps-Kwerps

Prijs? 25 euro

Wat mag je verwachten? Praktische informatie, tips en de mogelijkheid om jouw vragen voor te leggen en te bespreken. Geïnteresseerden kunnen achteraf de presentatie ontvangen via mail.

Wat neem je mee? Pen en papier indien je graag notities neemt.

Schrijf je hier in.