Is jouw manier van eten evenwichtig en gezond?

Wist je dat vele Belgen onvoldoende groenten en fruit eten per dag? Nochtans zijn groenten zeer belangrijk in een gezond voedingspatroon. Kom jij aan de minimale portie van 300 gram groenten per dag? Is jouw manier van eten evenwichtig en gezond? Neem je van elke voedingsgroep voldoende op gedurende de dag? Of wens je aangepast advies voor kinderen of voor sportvoeding?


Tips en advies nodig over alternatieve producten?

Een andere tendens, is het aantal mensen met prikkelbare darm, intoleranties en allergieën. Uit verschillende universitaire studies blijkt dat toch een derde van de bevolking kampt met deze problemen en het aantal blijft toenemen! Zelf kan ik meespreken over de impact van voedingsgevoeligheden in mijn leven. Na de diagnose moet je vaak jouw manier van leven omgooien. Ook al heeft een dokter of diëtist je een advies of plan voorgeschreven, je moet nog veel zelf uitzoeken. Ben jij zo iemand die extra tips of advies wil over alternatieve producten zonder eieren, dierlijke melken of zonder gluten? Wel, misschien kan ik je helpen en mijn ervaringen, tips en recepten delen? Niet als een diëtist, maar als een coach totdat je meer inzicht hebt over al jouw nieuwe mogelijkheden en alternatieven.

Graag persoonlijk advies?

Als voedingsdeskundige ben ik vertrouwd met de verschillende voedingstrends (proteïnerijke voeding, vegetarisch/vegan, rawfood, combinatieleer van Pascale Naessens …) en blijf ik me voortdurend bijscholen. Niet elke voedingstrend of hype is echter even gezond te noemen! Rekening houdend met individuele behoeftes en noden, kan ik een onderbouwd en gebalanceerd begeleidingsplan opstellen. Mijn doel is om jouw te inspireren gezonder door het leven te gaan op een verantwoorde en gebalanceerde manier. Volg mijn blog met interessante weetjes, boekreviews, leuke eetplekjes en recepten.


Nieuwste blogs

Lasagne met groenten en jackfruit

Wie lust er geen lasagne? Een typisch gerecht, vaak ervaren als comfortfood. Ook super gemakkelijk om op voorhand klaar te maken...

Eenvoudige rijsttaart als ontbijt

Een taart als ontbijt, als dat geen luxe is! Leuk om een keer iets anders te doen, dan de reeds gekende...

Eigen (gezondere) versie van Mac&Cheese

Velen associëren comfortfood ook met Mac&Cheese, vooral in Amerika. Dit is echter niet echt een gezonde manier van leven en je...


Vragen rond jouw loopbaan?

Naast voedingsdeskundige ben ik nog altijd actief als psycholoog. Als schoolpsycholoog begeleid ik jongeren in hun laatste jaar secundair onderwijs en jong volwassenen in het hoger onderwijs. De begeleiding richt zich vooral op vlak van studiemethode en de eerste stappen naar de arbeidsmarkt.

Vanwege mijn ervaringen in de recruitmentsector en als trajectbegeleider/trainer/coach ben ik aangesloten bij Pygmalion2 en bied ik loopbaanbegeleiding aan. Je kan hiervoor gebruik maken van loopbaancheques! Bestel jouw cheques en maak een afspraak.